La Méthode
Après 4 semaines, vous êtes prêt à arrêter. Un arrêt en douceur dont la facilité en a surpris plus d'un. Les 2 dernières semaines vous permettent de consolider vos acquis, en savourant le plaisir nouveau de ne plus avoir besoin de la cigarette, sans stress ni sensation de manque, ni par conséquent de besoin de compensation.
Vous êtes vraiment devenu un non-fumeur, bien décidé à le rester !
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Elle n’exige de vous ni sevrage brutal ni volonté surhumaine, juste un peu de bonne volonté pour suivre, une à une, les étapes qui vous conduiront en douceur à l’arrêt définitif.
Méthode
Progressive
Elle ne vise pas à chasser à n’importe quel prix la cigarette de votre existence, mais prend en compte votre psychologie et votre rapport personnel au tabac.
Méthode
Personnalisée
Elle vous propose d'en prendre conscience, de l'étudier et vous permet de vous défaire vous-même des automatismes souvent inconscients qui vous rivent à la cigarette.
Méthode
Personnalisée
Elle fait appel au soutien du groupe (de fumeurs, comme vous) qui partage votre expérience et vos difficultés.
Méthode
Participative
Arrêtez de fumer en 6 semaines à raison de 2 heures de réunion par semaine.
Stage
Arrêt tabac
Pendant 4 semaines, vous serez aidé, peut-être avec une cigarette électronique, jusqu'à votre propre prise de conscience de ce qui fait votre relation à la cigarette et à quelques techniques de dissociation progressive.
4 semaines
Smoke-Free
